"Die Sorgen fangen erst harmlos an, verbreiten sich mit der Zeit in dir und wachsen dann rasend schnell und unaufhaltsam."
Vorerst will ich mich dafür entschuldiegen, dass der Titel dieses Artikels manche irreführt. Ich will eher einige einfache Ideeen auflisten, die ich selber in meinem Alltag benutze um meine Flugangst zu bändigen.
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Sobald man in die Lüfte steigt, fühlt man sich frei und eigenartigerweise stark. Die Städte unter einem werden schlagartig bedeutungslos, wie die Verpflichtungen die man, sobald das Flugzeug gelandet ist, erneut aufnehmen muss.
Früher war für mich das Fliegen einer der schönsten Erfindungen auf der Welt. Ich brauchte mir nicht mehr zu wünschen eine Fee zu sein, denn einzig der Gedanke bald wieder die Welt von oben, durch ein kleines rundes Fenster betrachten zu dürfen, reichte mir vollständig aus.
Jede Minute war mit purer Freude und Entspannung dort gefüllt, bis mir bei einem Mal durch die Angst vor dem Sterben und die Realisierung, dass man dem Flugzeug immer, auch in Notsituationen, machtlos ausgeliefert ist, diese großartige Freude weggenommen wurde.
Jetzt fürchte ich mich vor, während und nach jedem Flug. Es ist wie eine stark ausgeprägte Phobie, die mir und vielen Anderen das Leben insgesamt schwer macht.
Obwohl Turbulenzen wenig Einfluss auf Flugzeuge haben, steigt stets mein Puls bei ihnen und eine Art Verzweiflung macht sich in mir breit.
Ich kann sie unter Kontrolle halten, solange es mir gelingt nicht in Panik zu geraten.
Vielleicht werde ich meine Liebe zum Fliegen nicht mehr Zurückerlangen können, aber ich möchte dennoch wenigstens ein paar meiner einfachen Möglichen mit euch teilen, wie ich und auch ihr tagtäglich das stundenlange Fliegen trotzdem überstehen und ab und zu auch mal genießen könnt.
Hier sind die vier wichtigsten Punkte:
1. Musik
Am wohlsten fühlt man sich, wenn ein Stückchen von Zuhause auf der Reise mitgenommen werden kann und falls man nicht gerade ein Kuscheltier bei sich in der Wohnung herumliegen hat, kann man seine Lieblingsmusik mit einpacken.
Sie gibt eine beruhigende Atmosphöre und isoliert störende Geräusche von außen.
2. Gutes Essen
Die Meisten kennen es. Angst verwandelt sich oftmals gerne in Übelkeit. Leider gibt es allerdings in der Luft keinen Wald in dem man sich kurz erfrischen kann.
Dieses Problem passiert jedoch zum Glück nicht, wenn man vor dem Abflug wenig Zucker und Kohlenhydrate gegessen hat.
Stattdessen empfehle ich ein Glas Apfelsaft zu trinken, durch den man genügend Kraft für anstrengende Vorkommnisse bekommt und der Magen währenddessen ein bisschen durchgespült werden kann.
3. Angenehme Kleidung
Vielflieger haben so gut wie nie die Gelegenheit dazu, obwohl es einen riesigen Unterschied macht, der bei Treffen manch verkrampften Eindruck verhindern könnte, lässige Kleidung zu tragen. Um gelassen fliegen zu können, sollte man sich möglichst warm, praktisch und angenehm kleiden.
4. Gegen Anfälle gewappnet sein
Um sich die selbstständige Entspannung zu erleichtern, kann man in der Apotheke, ohne Rezept, verschiedene Beruhigungsmittel kaufen.
Bestimmte Globolis geben einem dabei eine kleine Versicherung nicht auszurasten und erleichtern dadurch den Flug.
( Achtung: Diese sollten einzig und alleine zum Zweck der Beruhigung während eines Fluges benutzt werden, denn es sind Hilfsmittel deren Wirkung minimal ist, aber dennoch abführend wirken kann. )
Das waren nun die besten Tricks um einen Ausflug in der Luft mit Sorgen möglichst gut zu überstehen.
Zuletzt muss ich dennoch hinzufügen, dass wenn es nicht diese wundervollen Menschen um mich herum zum Höhepunkt meiner Krise gegeben hätte, dann wäre meine Flugangst seit langem schon aus dem Ruder geraten. Deswegen rate ich euch mit euren Prolemen zu den engsten Freunden und, oder Familienmitglieder zu gehen und ihnen eure jeglichen Sorgen anzuvertrauen,
denn vertraute Unterstützung ist die beste Hilfe.
Ich hoffe dieser Artikel konnte euch weiterhelfen und guckt, wenn ihr mal Zeit habt, auch bei meinen andere Projekten vorbei!
=> Wer weiterhin meine Hilfe braucht, kann mich einfach persönlich anschreiben.
Ich bin gerne für euch da!
:) *-*