Dies ist keine Therapiegruppe! Das kann ich nicht leisten.

Ich (Lyndis) war selbst sehr lange von Depressionen betroffen und habe es dank Therapie auf 'depressive Episoden' mittlerweile herunter bekommen.

Jetzt wo der Shutdown evtl. in Deutschland bevorsteht und in Österreich bereits da ist, kommt in mir die Frage auf 'Wie verhindere ich einen Rückfall, wenn ich nicht mal mehr spazieren gehen kann?'.

Jeder von uns hat sicherlich eigene coping mechanismen, aber Bewegung ist wahrscheinlich für uns alle essentiell.

Mit euch zusammen will ich also Strategien für mehr Bewegung innerhalb der eigenen Wohnung/des eigenen Hauses aufstellen und allgemein Tipps sammeln, wie man die Depressionen auch in Zeiten eines (eventuellen) Shutdowns bekämpft und von sich fern hält.

In dieser Gruppe ist es besonders wichtig, verantwortungsvoll und respektvoll mit dem Thema umzugehen. Ich traue es Belletristicans zu, dass sie das können, aber ich wollte dennoch noch einmal daran erinnern, dass depressive Menschen sehr viel Bullshit von Leuten hören, die keine Ahnung von der Erkrankung haben.

So be excellent to each other!