Tag 7

Über die SIEBEN gibt es ganz viel zu schreiben, aber dazu werde ich heuer noch genügend Zeit haben.

Wenn ich jede Woche ein Kilo abspecke, dann wiege ich am 3 Februar 2017 meine 85 Kilos.  Also noch 23 Wochen bis zum 3.2.2017.

UHU wäre aber erst mal ein toller Erfolg, gerade bei den Klimmzügen kommt es ja auf Kraft und Gewicht an. Ich bin immer noch pappsatt von gestern, habe mich wohl ein wenig überfressen mit den vielen Garnelen und Fisch. Lachs, Hai und auch Froschschenkel.

8:55 Der kleine Radausflug durch den Wald zur Helenenruine und dann über Kemmern nach hause war sehr erfrischend. Der Puls meistens bei 115, bergauf manchmal 135. Die 13 Monate Nichtraucher haben sich gerechnet, Puls und Atmung bei Belastung sind wesentlich besser.

Wenn ich da an meinen Klinikaufenthalt von 1998 denke, 135 Kilos schwer und Raucher. Aber trotzdem hatte ich damals wie heute mein Trainingsprogramm, wo mir jedoch der Name fehlt.  Wie soll ich das nennen?
  Trainieren hat ja was mit Belastung und Üben zu tun.

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Feenstaub

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