Aftercare macht man nach sehr intensiven Sessions.

Es dient dazu, dass devoter und dominanter Partner sich (gegenseitig) erden und versichern, dass sie einander schätzen, trotz dem, was gerade alles passiert ist.

Bei Aftercare geht es noch nicht darum, die Session zu reflektieren. Das kann man danach gern machen.

Aftercare ist oft eine ruhige, Verbindung schaffende Aktivität.

Mein Partner und ich kuscheln meistens einfach nur im Bett.

Für manche ist Kuschelsex auch Aftercare.

Wenn er mich "dreckig" gemacht hat, gehört es auch zur Aftercare dazu, mich zu duschen oder zu baden und mich dann trocken zu kuscheln. Wir essen oft nach Sessions gemeinsam, eben um aus dem Machtgefälle raus auf Augenhöhe zurückzukehren.

Viele liebe Worte fallen da, es ist auch okay, wenn ich dabei in den Littlespace falle - dazu später mehr.

Aftercare wird unabhängig davon gemacht, ob ich die Session durch ein Safeword beende oder sie ihr "natürliches" Ende findet.

Manche Menschen brauchen auch ein bisschen Zeit alleine nach einer heftigen Session. Zum Beispiel indem sie alleine duschen oder spazieren gehen.

Das ist auch in Ordnung.

Spazieren gehen ist generell eine schöne Form, um runterzukommen. Allerdings beginne ich beim Spazieren schon zu reflektieren.

Daher kann man sagen, dass ich grundsätzlich Spaziergänge nicht als Aftercare nutze, aber gerne dann für die Phase danach.

Für mich ist Aftercare etwas ruhige, nur zwischen mir und meinem Partner. Unsere Handys sind dabei meistens noch aus und wir konzentrieren uns nur aufeinander. Oft schlafen wir dann auch in einem Bett und bleiben ganz beieinander.

Aftercare ist sehr wichtig, um den Sub- und Domdrop zu vermeiden. Dazu später mehr.

Außerdem ist es wichtig, um psychische und körperliche Schäden auszuschließen.

Ein Punkt, den ich selten gelesen habe, ist, dass man unter dem Adrenalin der Session noch nicht merkt, ob man sich vielleicht verletzt hat, aber wenn das Adrenalin nachlässt, ist es gut, jemanden da zu haben, der einem helfen kann, falls was schiefgegangen ist. Und auch, wenn der Kreislauf absacken sollte, ist es gut, jemanden zu haben, der auf einen aufpassen kann. Das sind natürlich nur Dinge, die in einer Session nicht passieren sollten und auch nur passieren, wenn was schiefgelaufen ist.

Andererseits hatten wir auch schon Mal Probleme mit Kreislauf. Das kann einfach passieren.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass Aftercare wichtig ist, um Bindung aufzubauen, Sub und Dom aufzufangen und Sub und Domdrops zu vermeiden.

Jede Person muss für sich selbst rausfinden, was ihr guttut, denn die Möglichen, Aftercare zu machen, sind Vielfältig. Von Wein auf der Couch, über gemeinsam Baden, über zusammen essen gehen, über kuscheln und nappen im eigenen Bett ist wirklich alles möglich, was euch guttut.