Lewis Carroll, Alice im Wunderland
Ich habe manchmal vor dem Frühstück an sechs unmögliche Dinge geglaubt.
Beispiel 2 : 10 km laufen, Ende Februar 2021
Zieletappen definieren, z.B.
In 3 Monaten: 5 km am Stück laufen, Training 2x wöchentlich je eine halbe Stunde
in 6 Monaten: 7 km am Stück, 3x wöchentlich je eine halbe Stunde
in 12 Monaten: 10 km am Stück, 3x wöchentlich, insgesamt 2 Stunden trainieren
Ziel immer wieder lesen. Sich Mut zusprechen und nicht voreilig aufgeben.
Die Termine festhalten!
Fortschritte in einem Tagebuch schreiben. Erfolge wie auch Misserfolge mit den Gründen festhalten. Verbesserungen einplanen.
Erfolg bildlich vorstellen!
